🗓 開催日程とレッスン内容

① 6月14日(日) 16:00〜17:00「リラックスヨガ」
• 内容：呼吸とやさしい動きで、心と身体を深くゆるめます。ゆったりと身体をほぐしながら、日々の疲れや緊張をリセットしましょう。
• 対象：初心者の方、身体が硬い方も安心してご参加いただけます。

② 6月28日(日) 16:00〜17:00「自律神経整えヨガ」
• 内容：呼吸とゆるやかな動きで、心身のバランスを整えます。深い呼吸でリラックスへと導き、内側からコンディションを整えます。
• 対象：疲れやすさ、睡眠の乱れ、なんとなく不調を感じる方におすすめです。